Dünyanın ən yaxşı pəhrizinin adı açıqlandı
Maraqlı / 07.01.2019 12:13
Dieotologiya sahəsində işləyən amerikalı həkimlər və mütəxəssislər 2019-cu il üçün ən yaxşı qida rasionunu seçiblər.
Carcitv.az Olke.az-a istinadən bildirir ki, reytinq "U.S. News & World Report” jurnalında dərc edilib.
Ekspertlər bir neçə parametr üzrə 40-dan çox məşhur qida rasionunu dəyərləndiriblər. Məlum olub ki, ən optimal variant Aralıq dənizi pəhrizidir.
Bu qidalanma növü çəkini aşağı salır və ürək-damar sistemi xəstəlikləri, diabet riskini azaldır. Bundan başqa, Aralıq dənizi pəhrizi təhlükəsiz və sağlam qidalanma üçün vacib olan elementləri özündə birləşdirən rasiondur.
Aralıq dənizi qidalanması təzə meyvə və tərəvəz, paxla, qoz-fındıq taxıl bitkilərindən hazırlanan qidaları ehtiva edir. Eyni zamanda qırmızı ət qəbulunu azaltmaq və əvəzinə rasiona balıq və dəniz məhsulları əlavə etmək məsləhət görülür.
İkinci yerdə isə DASH pəhrizidir. Bu pəhriz hipertoniyanı bitirmək üçün pəhriz yanaşması deməkdir. Ekspertlərin fikrinə əsasən, orqanizmin ümumi sağlamlığı üçün effektivdir. Qan təzyiqini stabilləşdirir, mədə-bağırsaq traktını təmizləyir. Bu pəhrizə əsasən, tərkibində duz olan qidalardan tam imtina və ya qismən imtina edilməlidir. Əvəzinə isə tərkibində natrium olan qidalar rasiona əlavə edilir.
Bundan başqa mütəxəssislər fleksitarianlığın da faydasını qeyd ediblər. Bu pəhrizdə isə qidada ət məhsullarından çox nadir hallarda istifadə edilir.
2020-07-03
18:18 Azərbaycanda 583 nəfər koronavirusa yoluxub, 7 nəfər isə vəfat edib.
15:09 Məzuniyyətə çıxıb rayona getmək istəyənlərin nəzərinə! - DYP-dən AÇIQLAMA
14:21 Xüsusi karantin rejimində marketlər işləyəcək? - AÇIQLAMA
14:19 AzTV-nin daha bir əməkdaşı koronavirusdan vəfat etdi
14:09 DTX Xarici İşlər Nazirliyində əməliyyat keçirir
10:09 Leyla Əliyevanın doğum günüdürTƏBRİK EDİRİK!
10:04 "Möhtəşəm həyat yoldaşısan" - Emin Ağalarovdan Leyla Əliyevaya TƏBRİK EDİRİK!
01:22 Operativ Qərargah: Xüsusi karantin rejimi 5 iyul saat 06:00-dan 20 iyul saat 06:00-dək uzadılır
01:19 Şənbə və bazar bu şəhərlərdə bütün ictimai nəqliyyatın fəaliyyəti dayandırılır - SİYAHI
01:09 Azərbaycanlı həkim virusunun dərmanı tapdı: Milyonlarla insan xilas oldu
2020-07-01
02:03 Qəbul və buraxılış imtahanları birləşdirilə bilər - VAHİD İMTAHAN
XƏBƏR ARXİVİ
TƏBRİK EDİRİK!
Heydər Əliyevin çətinliklə Polşadan gətirtdiyi "Göyərçin"lər hara yoxa çıxıb?
Seyid Füğara Ağa
Keçmiş hakim dələduzluqda ittiham olunur - Adı qətl sifarişçisi kimi hallanıb
Möhtəşəm mitinqi başladı - bütün dünya Azərbaycandan danışırYüz minlərlə insan küçələrə çıxdı!
Nərmanov icra başçısının oğlu əlində 20 min dollar və qolunda 130 min manatlıq saatla POZ VERDİ VİDEO+FOTO
İDMAN
23:56 Çempionlar Liqasının təqvimi AÇIQLANDI
00:37 Elxan Məmmədovun sədrliyi ilə UEFA-nın Ədalətli Oyun və Sosial Məsuliyyət Komitəsinin iclası keçirilib
00:31 “Azərreyl” klubu ABŞ voleybolçusu ilə müqavilə imzalayıb
Təqvim